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半身浴は全身浴よりも身体を温める効果があります。
また、全身浴よりも身体への負担が少ないので、高齢者や妊婦の方も安心です。
≪半身浴の効果≫
1:冷えや血行不良の改善
半身浴は身体が芯から温まります。特に下半身の血行が良くなるので、冷え性の人にはピッタリ。
2:疲労回復
身体に乳酸が溜まると疲労を感じます。半身浴は血液の循環が良くなり、溜まった乳酸を体外へ排出しやすくなります。
3:美容
半身浴により、毛穴が開いて余分な脂質や老廃物、雑菌を綺麗に洗い流せます。
4:リラクゼーション
長時間、のんびりすることで精神をリフレッシュ。明日への元気が湧いてきます。
≪半身浴のやり方≫
1:浅いお湯
湯量は少なくして、みぞおちから下だけお湯につかるようにしましょう。
肩までお湯につかると肺や心臓が圧迫され、息苦しくなり、 ゆっくり入浴できなくなります。
上半身が寒ければ肩から乾いたタオルをかけると良いでしょう。
2:ぬるめのお湯
38〜40℃のぬるめのお湯に、ゆっくり入ります。体が芯まで温まり、心身を沈静化させ、ぐっすり眠れます。
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実は、春から庭の縁側みたいなところの上に、
カーポートみたいな屋根があるんだけど、
そこに蜂が巣を作り出していた。
縁側みたいなところで背伸びをすれば手が当たってしまうくらいの距離。
遊びに来た子供たちが、「怖い〜〜〜」ってパニックになってたりする。
アシナガ蜂は子供には恐怖のようだ。
私は山を切り開いた住宅街に住んでたから、蜂は結構平気。ちょっかいかけなければ、余程暑い日じゃなければ大丈夫のはず。
最初、1匹が一生懸命 巣を作っていた。
これ、女王蜂なのかしら?って思いながら見ていた。
彼女は寝るときは、巣の上にしがみついて寝ている。
そして、最近は、穴が10個くらいになって、そこに白い何かが見えて、
蜂も3匹になった。
そこから生まれた子なんだろうか??
日々大きくなっていく、アシナガ蜂の巣。
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